แพ้ท้อง/อาการคนท้อง

วันนี้ก็เข้าอาทิตย์ที่ 11 มาหนึ่งวัน แล้วค่ะ อายุครรภ์ 10 สัปดาห์เต็มแล้ว คำถามที่เจอบ่อยๆก็คือ แพ้ท้องมั้ย อ้อมเองก็โชคดีมากๆที่ไม่ได้แพ้ท้องอะไรมากมาย กินได้(เกือบ)ปกติ แต่ถ้าพูดถึงอาการคนท้องทั่วๆไป ก็มีอยู่แล้วค่ะ มาดูอาการคนท้องทั่วๆไปก่อน

อาการคนท้องในช่วงไตรมาสแรก:

absence of menstruation: ปจด.หาย แหะๆ อันนี้รู้กันอยู่แล้วเนอะ

fatigue and sleepiness: รู้สึกเหนื่อยและง่วง เนื่องจากร่างกายทำงานหนักในการสร้างรก

frequent urination: ปัสสาวะบ่อย เนื่องจากไตทำงานดีกว่าเดิมในการขับถ่ายของเสีย และมดลูกที่ขยายตัวไปกดกระเพาะปัสสาวะในระยะที่ยังขยายตัวไม่พ้นกระดูกเชิงกราน

nausea (with or without vomiting) and excessive salivation: คลื่นไส้ อาเจียน น้ำลายไหลมากกว่าปกติ เกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น ระดับฮอร์โมน หรือความเครียดหรือความเหนื่อย ก็คืออาการที่ว่าแพ้ท้องนั่นแหละ ภาษาอังกฤษเรียกว่า morning sickness แต่จริงๆเกิดช่วงไหนของวันก็ได้

indigestion, bloating, flatulence: อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ลมมาก เกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มมากขึ้นไปทำให้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายผ่อนคลายรวมไปถึงระบบย่อยอาหารด้วย ทำให้เกิดอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย อาการนี้อาจทำให้ไม่สบายตัวแต่เป็นผลดีกับทารกเพราะทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารไปเลี้ยงทารกได้มากขึ้น นอกจากนี้อาจมีอาการแสบท้อง (heartburn) ด้วย ซึ่งอาการแสบท้องเกิดจากห่วงกล้ามเนื้อที่แยกหลอดอาหารกับกระเพาะคลายตัวเช่นกันทำให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปตามหลอดอาหารทำให้แสบช่วงท้องช่วงหน้าอก

constipation: ท้องผูกจากสาเหตุข้างต้น

food cravings or aversions: อยากทานอาหารบางอย่างหรือเบื่ออาหารบางอย่าง

breast changes: หน้าอกเต็มขึ้น ใหญ่ขึ้น เจ็บคัด รอบหัวนมมีสีเข้มขึ้น รูขุมขนรอบๆหัวนมมีขนาดใหญ่ขึ้น

white vaginal discharge: มีตกขาว

slight vaginal bleeding: เลือดออกเล็กน้อย เกิดจากการสร้างรกและรกยึดตัวในมดลูก

faintness, dizziness and occasional headaches: หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ ปวดหัวบางเวลา เนื่องจากร่างกายสร้างเลือดมากขึ้น ทำให้หัวใจและระบบหมุนเวียนเลือดทำงานหนักมากขึ้น บางทีอาจมีอาการหายใจไม่ทัน

complexion changes: การเปลี่ยนแปลงของผิวเนื่องจากฮอร์โมนทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น และทำให้ต่อมน้ำมันที่หน้าสร้างน้ำมันมากขึ้น ผิวบางคนอาจดูดีเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ในขณะที่บางคนอาจมีสิวขึ้น

increased appetite: หิวบ่อยขึ้น

เรียบเรียงข้อมูลจากหนังสือ: What to Expect When you're Expecting และ Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy (ขอขอบคุณเพื่อนหนอนและเติ้ลสำหรับหนังสือดีๆจ้า)

ที่เห็นทั้งหมดนี้ไม่ใช่ว่าทุกอาการจะเกิดกับทุกคนนะคะ บางคนก็แพ้ท้องมาก บางคนก็แพ้ท้องน้อย บางคนก็ท้องผูก บางคนก็ไม่ขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานด้วย

อย่างอ้อมเอง ที่เป็นก็คือ เหนื่อยง่าย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้ว บางทีก็มีหอบหายใจไม่ทัน (แต่เป็นไม่บ่อย) สามวันก่อนเดินตากแดดจะไปช่วยคริสกับแมรี่แอนปลูกต้นไม้กลางทุ่ง เกือบไม่รอดเป็นลมกลางทาง ดีที่ไม่เป็นมาก หลังจากนั้นเลยหายซ่าเลย ค่อยๆเดินทีละนิดเอา

อ้อมไม่แพ้ท้อง ไม่อ้วก ไม่ได้อยากทานอะไรแปลกๆ แต่สังเกตตัวเองได้เหมือนกันว่าอยากทานอาหารรสจัดๆมากขึ้น แต่ส่วนใหญ่ทานอะไรก็ไม่อร่อย ทานเผ็ดมากไม่ได้เพราะจะแสบท้อง กับช่วงอาทิตย์นี้หลังทำกับข้าวเสร็จ ทานเสร็จแล้วจะเหม็นตัวเอง แบบต้องไปอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อทันที แล้วก็ต้องคอยดมยาดมตราโป๊ยเซียนดับกลิ่น ฮ่าๆ บางทีถึงกับต้องเอาหยดๆที่ปกเสื้อ (ยาดมตราโป๊ยเซียนใช้ดมใช้ทาในหลอดเดียวกัน) ส่วนท้องผูกนี่ไม่เป็นเพราะพยายามทานผักผลไม้มากขึ้น ทานโยเกิร์ตทุกวัน ถ่ายดีกว่าตอนไม่ท้องซะอีก แต่ท้องอืดแน่นท้องนี่เป็นประจำถ้าทานมากไป ทานเร็วไป วิธีแก้ก็คือทานช้าๆ ทานไม่ต้องมาก และหลังทานเสร็จต้องลุกเดินหน่อย อย่าล้มตัวลงนั่งหรือนอนเลย แต่ส่วนใหญ่อ้อมจะเรอลมออกมาหมด ฮ่าๆ กินเสร็จก็จะเรอมังกรคำราม เอิ๊กๆๆๆ แล้วสบายพุง อิอิ อ้อ บางวันอ้อมก็หิวทั้งวัน แต่บางวันก็เบื่ออาหาร แต่ก็ต้องทานเพราะถ้าทานไม่พอก็มึนหัว

อ้อมฉี่ยังไม่บ่อยมาก เพิ่งมารู้สึกว่าต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเมื่อวานนี่เอง เข้าไปสิบกว่ารอบได้ แต่ยังดีที่ไม่ถึงกับต้องตื่นไปเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน เพราะบางคืนก็นอนหลับไม่ค่อยสนิทเท่าไหร่ บางครั้งมันไม่สบายตัว

สุดท้ายที่เซ็งที่สุด สิวขึ้น ฮือออออออออออ จริงๆอาการนี้เป็นอาการเริ่มแรกที่มาตั้งแต่ยังไม่รู้ว่าท้องด้วยซ้ำ ตอนแรกนึกว่าไปตัดผมมาแล้วผมระหน้าทำให้สิวขึ้น ที่ไหนได้ท้องนี่เอง ยังดีที่ขึ้นอยู่ไม่กี่ที่ แค่แก้มซ้าย กับคางซ้ายขวา เยินมากๆ มันผลัดกันขึ้น เม็ดเป้งๆเลย ตอนนี้ก็ไม่แกะ ไม่ทายาอะไรทั้งนั้น ปล่อยมันไป รอยดำๆเพียบเลย แต่หน้าส่วนอื่นก็ปกติ เรียบเนียนตึงดีด้วยซ้ำ

ปิดท้ายด้วยรูปหน้าไม่ได้โบ๊ะ ไม่ได้ใช้โฟโต้เฉาะ สังเกตรอยสิวได้

ส่วนน้องหมาที่อุ้มนั่นน้องสาวต่างพ่อของแม้ดดี้ เพิ่งสังเกตหน้าลูกหมาว่าหน้าตาน่าสงสารมาก เหมือนไม่เต็มใจให้อ้อมอุ้ม ฮ่ะๆๆ

เดี๋ยวคราวหน้าเอารูปน้องลูกหมาทั้งหลายมาให้ดูค่ะ